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「脳」の処理能力 上げるなら「背筋」を伸ばす!|NIKKEI STYLE

仕事や勉強で机に向かっている時に、 姿勢が悪くなっていませんか? 姿勢と脳の覚醒度合いについての記事をご紹介します。 諏訪東京理科大学教授の篠原菊紀さんによると、 「背筋を伸ばすと、脳が覚醒し、情報処理に必要な 短期的な記憶力などが高まります。 背筋を伸ばしたことで抗重力筋が働き、 覚醒に作用するノルアドレナリンが脳内に分泌されるからです」 としています。 短期的な記憶力、つまりワーキングメモリーです。 背筋を伸ばすことで、ワーキングメモリーを使うような 単純作業の効率がアップするよう。 それには、「抗重力筋」が関係しているようです。 その筋肉の役割とは? 詳しくはリンク記事でご確認ください。 デスクワークをしていて効率が下がってきたり、 少し眠気が出てきたりしたときに行うとよい動作や、 姿勢(下向き・上向き)と思考パターンとの関連も 掲載されています。 記事を読むと、自分の日頃とっている姿勢を 振り返ることができそうです。   仕事の作業効率が下がってきたときには、背筋を伸ばすといい。脳を覚醒させる脳内ホルモンが出て、ワーキングメモリーの働きが増し、処理能力がアップする。◇  ◇  ◇ デスクワークが遅々として進まないとき、もしかしたらあなたは猫背になっているの… 情報源: 「脳」の処理能力 上げるなら「背筋」を伸ばす!

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洗剤を使った掃除が1日あたりタバコ20本分の肺機能低下を生むと科学者が指摘|Gigazine

健康に暮らすために清潔にしたいという思いが、 もしかしたら過剰で逆効果になっているかもしれない。 そんな研究結果がありますので、ご紹介します。 ベルゲン大学の国際保健センターの セシール・スヴァネス教授らの研究は、 定期的に洗剤を使った掃除をすることの影響についてで、 20年以上かけ、6000人以上に対して調査が実施されています。 調査方法は、 ・掃除を行う頻度などの質問が書かれたアンケート ・実際に空気を吸い込むことができる量を測定 の分析。 清掃作業員として働く女性や、 定期的に清掃用洗剤を使用して掃除する人に 影響が見られたそうです。 その影響とは? 今回の研究結果は、洗剤を使う掃除の回数が 影響しているようなので、洗剤を使う行為そのものの 影響を述べているわけではないという点や 使う洗剤の種類などについて述べられているわけではない という点に注意が必要です。 詳しくはリンク記事でご確認ください。 By Siyavula Education ベルゲン大学の国際保健センターのセシール・スヴァネス教授らの研究によると、定期的に洗剤を使って掃除する人は、1日あたりタバコ20本分に相当する肺機能の低 情報源: 洗剤を使った掃除が1日あたりタバコ20本分の肺機能低下を生むと科学者が指摘

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犬を怖がっている人ほど犬は噛み付くと判明|GIZMODO

犬が苦手だという方に時々出会います。 話を聞いてみると、多くの場合は、 子供の頃に噛まれたり、追いかけられたりした 経験がある方も多いように思います。 怖いという経験をした人が恐る恐る犬に近づくと、 普段はおとなしい犬が急に勢いよく吠えたり、 ガルル・・と唸ったりすることも。 犬を怖がっている人に対して犬は攻撃的になるのか、 そんな研究があります。 イギリス、リヴァプール大学の研究者たちが チェシャー州にて実施した研究をご紹介します。 質問紙を郵送で1,200世帯に送付。 郵送した1,200世帯のうち600人が返信したそう。 このうち、犬にかまれた経験がある人は全体の4分の1弱。 男性は犬に噛まれたという報告を女性よりも2倍していて、 犬を飼っている人は3倍も多く報告。 さらに55%の人がこれまでに会ったことのない犬に 噛まれていることもわかったそうです。 また、人間側の感情のレベルを 一番安定しているレベルを7、 一番不安定なレベルを1として、 1〜7までのレベル分けして分析。 その結果とは? 詳しくはリンク記事でご確認ください。 犬が近くに来ると怖いって思う人、意外と多いですよね。「犬は恐怖心の匂いを嗅ぐことができるから、落ち着いたほうがいい」なんてアドバイス、言う人いますが、犬が怖い人にとっては、なんとも逆効果というか、イラっと来るアドバイスだったり。でもそれ、 情報源: 犬を怖がっている人ほど犬は噛み付くと判明

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学生アスリートの睡眠障害に、週4日以上の朝練や消灯後のスマホが関係 筑波大学 | 大学ジャーナルオンライン

アスリートの体調を維持することは、 トレーニングの一部といってもよいほどに パフォーマンスに影響を与える大事なことです。 特に、十分に回復できる睡眠が取れるかどうかは、 大きな意味を持つことは想像に容易いことです。 筑波大学、国際統合睡眠医科学研究機構(IIIS)らの研究グループが、 睡眠障害と生活習慣・競技活動・競技ストレッサー・メンタルヘルスとの 関係について分析した研究をご紹介します。 調査対象者は、2016年4月~11月に、 5大学の体育系学部で1,2年生対象の授業を受講した906名(男性:70.1%)。 この学生アスリートに関するデータをもとに、 睡眠障害の要因について初めての実証検討を行ったそうです。 分析の結果、睡眠障害と強い関連を認めたのは? よく話題になる睡眠時のスマートフォン利用も含め、 様々なことが指摘されています。 詳しくはリンク記事でご確認ください。   筑波大学体育系の武田文教授、国際統合睡眠医科学研究機構(IIIS)の佐藤誠教授らの研究グループは、学生アスリート906名のデータから、睡眠障害と生活習慣・競技活動・競技ストレッサー・メンタルヘルスとの関係について分析。学生アスリートの睡眠障害には、消灯後のスマートフォンなど生活習慣が関係することを明らかにした。  情報源: 学生アスリートの睡眠障害に、週4日以上の朝練や消灯後のスマホが関係 筑波大学 | 大学ジャーナルオンライン

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心不全患者における個々の心血管イベント発生を予測できるモデルの作成に成功 | 日本の研究.com

病名が同じであっても、実際は個人差がありますし、 退院後に再度発生するまでの期間も 一定ではありません。 再発の予測ができるようになれば、 指導する医師にとっても患者にとっても 一つの指針になるはずです。 今回ご紹介する研究は、「心不全」に罹患した方の 予後を数式モデルを作ることで、 予測したながら治療方針を決めたり、 外来スケジュールを決めたりできるように なるかもしれないという研究をご紹介します。 国立循環器病研究センター研究開発基盤センターらの研究チームは、 心不全患者における退院後の心血管イベント発生と 個人の臨床因子との関係を、 数学的に予後予測モデルとして定式化することに成功しました。 この研究は、大阪大学産業科学研究所、北海道大学、 九州大学との共同研究の成果として報告されました。 調査対象者は、国立循環器病研究センター病院に、 2007~2009年に心不全症状増悪のため入院し、 その後退院した患者167名。 患者因子は50項目。 心疾患による死亡や再入院などの 心血管イベントが発生するまでの期間のほか、 年齢や性別、基礎疾患、検査所見、投薬内容などの 寄与度を求め数学的モデルを作成しています。 具体的にはどのような数式モデルで、 臨床因子はどのような寄与度になったでしょうか。 詳しくはリンク記事でご確認ください。 情報源: 【プレスリリース】心不全患者における個々の心血管イベント発生を予測できるモデルの作成に成功 | 日本の研究.com

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日本とイギリスで追跡調査10年、高齢者の寿命を左右する要因とは | 大学ジャーナルオンライン

高齢者の研究においては、追跡調査によって、 その変化を観察・分析することでわかることが 多くあるようです。 今回も、大規模な追跡調査の研究がありますので ご紹介します。 東北大学大学院歯学研究科の相田准教授ら 日英の共同研究チームが、65歳以上の 日本人と英国人を追跡調査したそうです。 調査対象者は、65歳以上の ・日本人1万3,176人 ・イングランド地方在住の英国人5,551人 で、彼らを約10年にわたって追跡調査・分析したそう。 結果として、日本人が英国人よりも、 男性で132日、女性で319日長生きしていたそうです。 また、結果を「低体重」「喫煙習慣」「家族や友人とのつながり」 という要素で男女別に比較してみたそう。 結果からわかる大事なこととは? 詳しくはリンク記事でご確認ください。   東北大学大学院歯学研究科の相田潤准教授ら日英の共同研究チームは、65歳以上の日本人、英国人を追跡調査し、低体重や喫煙習慣が少なく、家族や友人とのつながりが多い人が長生きしていることを突き止めた。 情報源: 日本とイギリスで追跡調査10年、高齢者の寿命を左右する要因とは | 大学ジャーナルオンライン

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陶芸療法は自律神経機能を安定化させる―心拍変動のゆらぎが健やかに変化― | 日本の研究.com

佐賀大学保健管理センターでは、 精神的な問題を抱える学生を対象に 週に1回の陶芸療法を実施しているそうです。 陶芸で土に触れて、形を作っていくということで、 癒されたり、心のうちを表出させたりという 効果があるようです。 佐賀大学が陶芸療法の効果を心拍変動解析を用いて 生理学的に示した結果が公表されました。 対象者は、陶芸療法のセッションに参加した11名 (平均年齢20.6±1.4歳、うち男性6名、女性5名)で、 週に一回、陶土を用いて手びねりの技法で 器や置物などを作るグループセッションを実施。 制作の前と制作後、共に両腕内側に 心拍測定のパッドを貼付し5分間の測定をおこなったそうです。 その結果は? また、この研究を通して、 陶芸療法が有効であると思われる場面での共通した条件が 見出されたようです。その条件とは? 詳しくはリンク記事でご確認ください。   情報源: 【プレスリリース】陶芸療法は自律神経機能を安定化させる ―心拍変動のゆらぎが健やかに変化― | 日本の研究.com

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ホーキング博士は、時空を“超越”した物理学者だった─『WIRED』US版による追悼|WIRED.jp

昨日、突然の訃報が世界中を駆け巡りました。 イギリスの理論物理学者のスティーヴン・ホーキング博士が、 3月14日に76歳で亡くなりました。 筋萎縮性側索硬化症を患いながらも、 多くの学術的な業績を残しただけでなく、 彼が語る言葉で多くの人を魅了しました。 スティーヴン・ホーキング博士の軌跡をまとめた 『WIRED』US版による追悼記事をご紹介します。 宇宙の不思議を独創的なアイデアで捉えてきた スティーヴン・ホーキング博士。 リンク記事から、さらに過去記事で 彼の実績を辿ることができます。 新しい話をもう聞くことができないと思うと 本当に残念です。 スティーヴン・ホーキング博士が、3月14日に76歳で亡くなった。常人には見通せない独自の理論を通して宇宙を語ったホーキングの軌跡を、いま改めて振り返る。 情報源: ホーキング博士は、時空を“超越”した物理学者だった──『WIRED』US版による追悼|WIRED.jp なお、ホーキング博士が1966年に執筆した博士論文を、 ケンブリッジ大学がインターネット上で無料公開した途端、 ウェブサイトには人が殺到し一時的にダウンしたことがありました。 その時の様子が記事になっているので、併せてご紹介します。 ホーキング博士の博士論文がオンラインで無料公開されて人が殺到しケンブリッジ大学のサイトがダウン|GIGAZINE https://gigazine.net/news/20171024-stephen-hawking-thesis-website-crash/ また、ホーキング博士の代表的な書籍を併せてご紹介しておきます。    

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関西大学が発電量100倍の摩擦発電機を開発、1歩でLED10個以上を点灯 | 大学ジャーナルオンライン

摩擦を使って発電できたら。 近い将来、歩きながら充電ができる日がくるかもしれない。 そんなことを予感させる研究をご紹介します。 関西大学システム理工学部の谷弘詞教授らのグループは、 柔軟で軽量な摩擦発電機の開発に取り組み、 従来の100倍以上の発電量を有する摩擦発電機の開発に成功したそう。 靴のインソールに組み込み、発電量を評価した結果、 1歩の着地で0.6mW(瞬間的には10mW)の発電が 可能なことを確認したそうですが、 この発電量で可能なこととは? さらに目指すものとは? 詳しくはリンク記事でご確認ください。 なお、関西大学のニュースリリースも出ており、 この発電で点灯したLEDの様子などが確認できます。 ■ ビーコン信号の発信による位置情報やスマートフォンなどのバッテリー充電も可能! ■ 従来の 100 倍以上の発電量を有する摩擦発電機を開発 ~ たった 1 歩で LED10 個以上が点灯!靴のインソールで 0.6mW/ステップの発電量 ~ (関西大学プレスリリース|研究活動 2018 年 2 月 26 日/No.64) http://www.kansai-u.ac.jp/global/guide/pressrelease/2017/No64.pdf   関西大学システム理工学部の谷弘詞教授らのグループは、柔軟で軽量な摩擦発電機の開発に取り組み、従来の100倍以上の発電量を有する摩擦発電機の開発に成功した。 情報源: 関西大学が発電量100倍の摩擦発電機を開発、1歩でLED10個以上を点灯 | 大学ジャーナルオンライン

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幼い頃の記憶を失ってしまう理由が解明される|GIGAZINE

幼い頃の記憶を、特に生まれて間もない頃や 2〜3才くらいの頃のことを幼稚園児や 小学生くらいの頃にはもっと覚えていたはずが、 いつの間にか忘れてしまっている。 自分でそのような経験をした人もいらっしゃるかもしれないですし、 子育て中にそれを感じた方もいらっしゃるかもしれません。 この幼少期のことを忘れてしまう現象と、 子どもの脳の発達との関係についてを考える研究があります。 エモリー大学のパトリシア・バウアー氏の研究では、 単純なおもちゃを使い、幼児に一連の遊び方を学習させます。 その後、子どもが正しい手順でどれくらいの期間、 遊ぶことができるかテストしました。 生後6カ月、生後9カ月、2歳では記憶の保持期間が異なったそうです。 幼児のうちは、人生の最初のうちに作り出した思い出に アクセスすることができても、これらの記憶の多くは 成人になって経験する「忘れ」を はるかに上回る勢いで消えてしまう のだそうです。 なぜ、幼い頃の記憶を忘れてしまうのか。 「幼児期健忘」解明のヒントとなるような マウスを使った研究など、詳しくはリンク記事でご確認ください。 By lovecatz 幼い頃の記憶は覚えていたとしても、3歳半ごろまでの記憶とのことで、これ以前の記憶を覚えている人はほとんどいないそうです。この現象は「幼児期健忘」と呼ばれており、ここ数年の研 情報源: 幼い頃の記憶を失ってしまう理由が解明される

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