瞑想は、ストレス軽減やウェルビーイング向上への効果が
広く報告されていますが、生理学的基盤には未解明な点も多く、
特に日常生活環境下において、自律神経活動へどのような
影響を与えるかは十分に明らかになっていませんでした。
東京科学大学、東京大学の研究グループは、
瞑想実践者の日常生活におけるストレスと
自律神経活動の関係を明らかにするため、
習慣的に瞑想を行う成人19名、習慣的にランニングを行う
成人32名、瞑想・運動習慣のない対照群39名の計90名を
対象として、3週間にわたりスマートウォッチとスマートフォンを
用いたモバイルヘルス観察研究を実施。
また、研究終了後にはWeb質問紙調査も実施。
詳しくはリンク記事でご確認ください。
スマートウォッチを用いたマインドフルネス瞑想実践者のストレス・心拍変動解析 | Science Tokyo – 東京科学大学
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