「適度な運動は健康に良い」ということについて、
様々な研究が行われています。
短時間の運動と休息を繰り返すようなものや、
ランニングなどの長距離を走るもの、
筋肉をつけるための運動など、その目的に応じて
様々な方法が提唱されています。
今回ご紹介する研究は、運動が脳に与える影響を
ダブリン大学トリニティ・カレッジの
シェーン・オマラ教授が調査した結果です。
8000人以上の被験者に対して、
「日常的にどの程度運動しているのか」で分類し、
「性格がどう変化したか」を追跡調査したというもの。
その結果、シェーン・オマラ教授が推奨する
脳に良い影響を与えるとする運動方法とは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
「適度な運動は健康に良い」とことはもはや常識といえますが、運動が脳に与える影響はまだまだ研究段階です。そんな中、「運動は脳に良い影響を与える。その中でも最も一番良いのは『散歩』」だとダブリン大学トリニティ・カレッジで脳科学を研究するシェーン・オマラ教授が主張しています。
情報源: 「散歩をすると健康で、賢く、そして幸せになる」と脳科学者が提唱する理由とは？
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