ハーブティを飲んで一休みをするという方も
いらっしゃるでしょうし、夜眠る前に
リラックスする意味でもハーブティを飲んでいる
という方もいらっしゃるかもしれません。
こうしたハーブティーの中でも特に有名なのが
「カモミールティー」です。
カモミールは、和名をカミツレと言います。
カモミール｜Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/カモミール
今回は、このカモミールティーの効能について
さまざまな研究結果から考察した記事を
ご紹介します。
その結果、今の段階でわかっていることとは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
カモミールの花を乾燥させてお湯を注いだカモミールティーは、安眠やリラックス作用があるとされており、世界中の人々に愛飲されています。そんなカモミールティーには本当に安眠効果があるのかどうかについて、サイエンス系メディアのLive Scienceがまとめています。
情報源: カモミールティーには睡眠を改善する効果があるのか？
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