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カモミールティーには睡眠を改善する効果があるのか?|GIGAZINE


ハーブティを飲んで一休みをするという方も
いらっしゃるでしょうし、夜眠る前に
リラックスする意味でもハーブティを飲んでいる
という方もいらっしゃるかもしれません。

こうしたハーブティーの中でも特に有名なのが
「カモミールティー」です。
カモミールは、和名をカミツレと言います。

カモミール|Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/カモミール

今回は、このカモミールティーの効能について
さまざまな研究結果から考察した記事を
ご紹介します。

その結果、今の段階でわかっていることとは?
詳しくはリンク記事でご確認ください。


カモミールの花を乾燥させてお湯を注いだカモミールティーは、安眠やリラックス作用があるとされており、世界中の人々に愛飲されています。そんなカモミールティーには本当に安眠効果があるのかどうかについて、サイエンス系メディアのLive Scienceがまとめています。

情報源: カモミールティーには睡眠を改善する効果があるのか?

 


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