動脈硬化は、血管の一番内側にある
内皮細胞の機能低下によって始まります。
この血管の内皮細胞の働きを維持するためには、
少し汗ばむ、中程度の運動が効果的である
とされています。
その理由は、血管拡張物質である、一酸化窒素と
関係があります。
【血管老化の予防法】血管拡張物質「一酸化窒素」の働き｜健康.ch｜NHK
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_131.html
イギリスのプリマス大学とスペイン・バルセロナの
ゲノム制御センターの合同研究チームは、
23人の健康な被験者にルームランナーで
ランニングしてもらった後に、殺菌作用のある
クロルヘキシジン濃度が0.2％のマウスウォッシュで
口をすすいでもらい、血圧を測定。
その結果、わかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
by Marco Verch Professional Photographer and Speaker
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