1日たった50段の階段を上るだけで心臓病のリスクを20％も減らすことができる｜GIGAZINE

健康のために運動をしとうとしても
なかなか実現できないでいるという方は
多いかもしれません。

今回はそういった運動の機会が少ない方でも
誰でもが気軽に実践することができる
動作と心臓病リスクに関する研究結果を
ご紹介します。

北京大学、オクスフォード大学などの
中国・アメリカ・イギリスの国際的な研究チームは、
イギリスの大規模バイオバンクである
UKバイオバンクに含まれる成人45万8860人の
データを分析し、家族の病歴や遺伝的な危険因子、
高血圧の有無、喫煙歴といった要因に基づいて
被験者の心血管性疾患への感受性を評価。

またその際に、「階段の上り下り」を含む
生活習慣についても、中央値で12.5年にわたり
継続的に調査を行なったそうです。

その結果からわかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。