短期間のマインドフルネスを実践することで視覚処理速度が向上するとの研究結果｜GIGAZINE

マインドフルネスは、「今この瞬間の経験に意識を集中する」
という心理的な実践で、ストレスの軽減や集中力の向上に
役立つとして注目されています。

マインドフルネス｜Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/マインドフルネス

南カリフォルニア大学の研究チームは、マインドフルネスの
実践は若い成人よりも高齢者により大きなメリットを
もたらすのではないかとの仮説を立てて実験を行いました。

具体的には、短期的なマインドフルネスプログラムを実践することが、
成人の視覚的な処理能力や注意力を向上させるかどうかを
調べる実験を、18～30歳が28人、50～65歳が20人、
65～80歳が21人という、若い被験者・中年の被験者・
高齢の被験者を対象として、条件を設定した上で、
1カ月にわたってマインドフルネスプログラムを実践するというもの。

実験の結果で見られた変化とは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。

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