脳とそれに連なる脊髄は、脳脊髄液という水に近い
液体に周りを囲まれた状態で存在しており、
この脳脊髄液は老廃物を脳から洗い流す洗浄液となり、
睡眠中に脳脊髄液による老廃物の掃除効率が上がると
考えられています。
睡眠と認知症｜国立研究開発法人国立長寿医療研究センター
https://www.ncgg.go.jp/ri/labo/26.html
カナダ・ヨーク大学の研究チームは、過去69件の
研究によって収集されたデータを統合し、
認知症リスクと身体活動の分析には合計280万人以上、
睡眠時間の分析には合計130万人以上、座っている時間の
分析には合計29万人以上のデータが用いて、
身体活動・睡眠時間・座っている時間という3つの要因と
認知症リスクの関連性を分析。
認知症のリスクを低下させるのに最適な睡眠時間とは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
認知症のリスクを低下させるのに最適な睡眠時間が明らかに – GIGAZINE
認知症の患者は世界中で増加傾向にあり、科学者らは認知症の発症を予防する方法を模索しています。これまでの研究では睡眠時間が短すぎる人は認知症リスクが高いことが指摘されていましたが、新たに「認知症リスクを低下させるのに最適な睡眠時間」が、合計130万人以上のデータを分析した研究によって明らかになりました。
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