1日の歩数は変わらなくても「歩くペース」を上げれば死亡リスクが下がる可能性｜GIGAZINE

健康のためには「1日1万歩」は歩いた方がいいとよく言われますが、
普段の生活で1万歩という歩数を歩くのはなかなか難しいことも多く、
また、近年の研究では1万歩よりも少ない歩数でも、さまざまな
健康効果が得られることが示唆されています。

シドニー大学などの研究チームは、大規模な健康データベースの
UKバイオバンクに登録されている6万4743人の中年層のデータを
1日の歩数が「5000歩以下のグループ」「5000～7500歩のグループ」
「7500歩～1万歩のグループ」「1万歩以上のグループ」に分け、
これに歩行強度(1分間の歩数)を加えて死亡リスクおよび死因と照合し、
分析を実施。

1日の歩数と歩行強度の両方を対象とした分析結果から
わかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。

1日の歩数は変わらなくても「歩くペース」を上げれば死亡リスクが下がる可能性 - GIGAZINE

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