睡眠に関して「朝型」「夜型」という
2つのタイプに分類する研究が多く存在します。
こうした体内時計をコントロールする
時計遺伝子「Period」を発見したことで、
３人の科学者がノーベル生理学・医学賞を
受賞したというもの記憶に新しいところです。
2017年ノーベル生理学・医学賞：体内時計を生み出す遺伝子機構の発見で米の3氏に｜日経サイエンス
http://www.nikkei-science.com/?p=54610
遺伝子で決まっているのであれば、
「朝型」「夜型」を変えるのは難しいのでしょうか。
バーミンガム大学の研究チームは、
体内時計を調整して早寝できるようにする
という研究に取り組んでいます。
夜型の概日リズムを持つ22人の被験者に対し、
3カ月間にわたって一定のガイドラインに沿った
生活を送らせてみた結果とは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
誰しも早寝早起きが体にいいということはわかっており、午前中から働き始めるのが一般的な社会において、朝型人間の方が得をするのも事実。しかし、その人が夜型なのか朝型なのかは遺伝子に組み込まれているという研究結果もあり、そう簡単に早寝早起きできるものではありません。そんな夜型の人を助けるため、バーミンガム大学の研究者であるアンドリュー・バッグショー氏は、朝型の人の体内時計を調整して早寝できるようにする研究を行っています。
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