マインドフルネスは、ストレスを軽減させたり、
仕事のパフォーマンスを向上させたりといった
気持ちを切り替える効果があるため、
近年注目が集まっています。
マサチューセッツ工科大学の研究チームは、
マインドフルネスと子どもたちの成績やストレスに
関するいくつかの研究結果を発表しました。
一つは、アメリカの6年生に在籍する
100人の生徒たちを2グループに分け、
マインドフルネスの効果を確かめる実験として、
一方のグループでマインドフルネスのトレーニングを行い、
もう一方はトレーニングを行わないという実験を実施。
また、研究に参加した生徒たちのうち40人について
実験の前後に、扁桃体の活動を測定する実験の実施。
さらに、アンケートによって子どもたちの
マインドフルネス傾向を評価、分析した調査も
行っています。
その結果、わかったことは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
瞑想(マインドフルネス)は近年、仕事のパフォーマンスを向上させたりストレスを軽減させたりする効果があるとして、世界中の人々に注目されています。マサチューセッツ工科大学(MIT)の研究チームは、「マインドフルネスが子どもたちの成績を向上させ、ストレスを軽減することができる」という研究結果を発表しました。
情報源: 瞑想が子どもたちの成績を向上させてストレスも軽減させることが可能と判明
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