マインドフルネスなどで行う瞑想では、
心を今に向けることによって不安な気持ちや
ストレスを軽減させるとされています。
「マインドフルネス」とは？めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方｜健康ch｜NHK
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.html
これまで、アンドラでもさまざまな瞑想に関する
研究をご紹介しています。
https://andla.jp/wp/?s=瞑想
今回ご紹介する瞑想の研究は、
ウィスコンシン大学マディソン校の研究グループが
9歳のころに父に師事して瞑想を始めて以来、
長年瞑想を実践してきたチベット僧の脳をスキャンし、
同年代の成人105人のスキャン結果と
比較したというもの。
14年間に4回実施されたスキャンの結果、
脳のどの部分が他の人と異なっていることが
わかったのでしょうか？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
過去の研究により「瞑想(めいそう)は実際に脳を変えている」ことが科学的に証明されていますが、新たに、長年にわたり瞑想を行ってきたチベット仏教の僧侶の脳をスキャンした結果から、「瞑想をする人の脳の成熟は早く老化は遅い」可能性があることが判明しました。
情報源: 瞑想(めいそう)のプロであるチベット僧の脳をスキャンした結果から驚くべき事実が判明
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