運動をする時に音楽を聴いているという
人も多いかもしれません。その聴いている
音楽のテンポと運動の関係について
調査した研究をご紹介します。
クロアチアのスプリット大学・イタリアのミラノ大学・
eCampus大学・ヴェローナ大学の
合同研究チームは、平均年齢26.4歳の
女性19人を対象として、
・90bpmから110bpmのローテンポの曲
・130bpmから150bpmのミドルテンポの曲
・170bpmから190bpmのハイテンポの曲
・音楽なし
のそれぞれを聞きながら運動をしてもらう
という実験を実施。
運動中には心拍数を測定し、
運動後には運動負荷を被験者自身が
主観的に評価する自覚的運動強度(RPE)
を測定しました。
聴いている音楽のテンポは、
行なっている運動にどのような影響を
与えるのでしょうか？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
テンポの高い音楽を聞きながら運動を行うと、運動自体の「つらさを感じにくい」ことが判明しました。
情報源: テンポの早い音楽を聞きながら運動すると「運動が楽に感じる」ことが判明
[PR]