早起きが得意な「朝型」と
夜更かししがちな「夜型」。
皆さんはどちらのタイプですか？
こうした「朝型」や「夜型」のような
クロノタイプと呼ばれるものは
時計遺伝子という遺伝子が影響している
と考えられています。
エクセター大学の研究グループは、
うつ病と就寝時間、遺伝子の関連性を調査するため、
・自分は朝型か夜型か
・抑うつ症状を経験したことがあるか
・自分の人生をどの程度意義があるものだと感じているか
といった内容を含むアンケートを実施。
このアンケートに回答した
約23万人分のデータを含む、
約45万人分の遺伝子データを
分析した結果、わかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
人間は早起きが得意な「朝型」と夜更かししがちな「夜型」といったタイプが存在します。人間が持っている固有の体内時計は時計遺伝子によってリズムが整えられているため、就寝のリズムを自分の意志で整えるのはなかなか難しいのですが、エクセター大学のジェシカ・オローリン氏らの研究により、「朝型の人はうつ病のリスクが低く、より幸福である」ということが分かりました。
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