中国の復旦大学とイギリスのケンブリッジ大学の
研究チームは、イギリスの中高年の健康状態を
長期的に追跡するUKバイオバンクに
登録されている38～73歳のボランティア
49万8277人のデータを用いて
包括的な分析を実施。
認知機能測定テストのスコアと
睡眠時間の関係を分析した結果や、
アンケート調査によって得られた
メンタルヘルス関連のスコアと睡眠時間の
関係を分析した結果、ベストスコアとなった
睡眠時間は何時間だったのでしょうか？
なお、今回の分析結果は、相関関係に
ついての分析結果となっている点や、
結果も単なる目安である点に注意が必要です。
詳しくはリンク記事でご確認ください。
30代後半から70代前半までの約50万人が参加した追跡型の健康診断の結果から、中高年が良好なメンタルヘルスや幸福度、認知能力を保つ上で最適となる睡眠時間が割り出されました。
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