健康診断を受ける度に、定期的な運動や
食事の管理の必要性に気づきますが、
なかなか継続することができないという人も
多いのではないでしょうか。
最近では、スマートフォンなどのアプリが
こうした行動をサポートしてくれるというものも
増えていますが、アプリを使うことで
実際に体重減少の効果があるのかどうかを
調査した研究をご紹介します。
筑波大学と株式会社リンクアンドコミュニケーションの
共同研究グループは、過体重または
肥満傾向にある20〜65歳の企業の従業員
141名を対象にして、
・ダイエットサポートアプリを使う群（介⼊群）
・使わない群（対照群）
にランダムに分け、介⼊群は3 ヵ⽉間アプリを使⽤し、
AI によるアドバイスに従って、⽣活習慣の改善
に取り組んでもらい。対照群には、これまで通りの
⽣活を続けてもらい、介⼊期間前後に、
介⼊群と対照群、両群の体重等を測定。
その結果とは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
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