日常的にハードなトレーニングを行うという
スポーツは多く、その回復に睡眠は欠かせません。
睡眠とトップアスリートの関係を調べる研究は
多く存在していますが、今回は柔道選手の
睡眠に関する研究結果をご紹介します。
筑波大学の研究グループは、
全日本柔道連盟の全面協力の下、
全日本強化合宿に参加し、質問紙調査に
完全回答したトップ柔道選手86人のデータから、
主観的な睡眠の質の状況を分析。
さらに、筑波大学が行なっている学生アスリートの
睡眠の質に関する研究で用いたものと
同じ項目を用いて、睡眠の関連要因
（生活習慣・競技活動・競技ストレッサー・メンタルヘルス）
について検討したそうです。
これらの分析結果からわかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
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