筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告～筋力トレーニングによる血中成分の変化が皮膚老化の改善に関与することを解明～ | 日本の研究.com

運動を行うことで脳や筋肉の老化に対して
アンチエイジング効果があるとされていて、
適度な運動を行うことが推奨されています。

それでは、この運動は皮膚に対して
どのような影響を与えているのでしょうか。

立命館大学とポーラ化成工業の研究チームは、
40〜50 代の女性61名を対象に、
有酸素性運動の群と筋力トレーニングの群に分け、
4か月間に渡り週2回の運動を実施してもらう
という実験を行い、試験の前後で皮膚計測、採血、
体組成測定、運動パフォーマンスの評価などを実施し、
運動介入による変化がないかを解析。

その結果からわかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。