今回は睡眠には長さや中断のタイミングに
着目した研究結果をご紹介します。
カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究チームは、
東京大学で2022年に行われた腕時計型の
ウェアラブルデバイスから収集されたデータを
16種類に分類した研究結果を基礎として、
睡眠データを追跡するスマートリング
「Oura Ring」を使用し、平均年齢44歳の
男女約3万3000人から収集された
約500万泊の睡眠データを収集して分析。
分析の結果から、睡眠は大きく分けて
５つの表現型に分類できることがわかったそうです。
その５つの表現型とは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
500万回の睡眠データから眠りには5つの種類があることが判明 – GIGAZINE
睡眠の種類というと、眠りの深さに関連するレム睡眠やノンレム睡眠が思い浮かびます。これとは別に、睡眠には長さや中断のタイミングなどによって分類される5つのタイプがあることが、3万3000人から集めた睡眠500万回分のデータの分析から判明しました。
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