中国の温州医科大学の研究チームは、
2011年・2013年・2015年に睡眠習慣を記録、
その5年後に健康診断を受けた被験者3306人分の
データを被験者がサクセスフル・エイジングを
達成したかどうかに焦点が当てて分析。
サクセスフル・エイジングについては、
「主要な慢性疾患がない」
「身体機能に障害がない」
「認知機能が高い」
「メンタルヘルスが良好である」
「人生に積極的に関与している」
という5項目を満たしたかどうかで評価したそうです。
分析の結果からわかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
健康で幸福な老化「サクセスフル・エイジング」を達成するには1日7時間以上の睡眠が重要だという研究結果 – GIGAZINE
「できる限り長生きしたい」と考えている人は多いはずですが、同じ長生きでも病気に苦しみながら長生きするのと健康的に長生きするのでは、幸福度が大きく異なります。そこで近年は、健康的で質の高い生活を送りながら長生きすることを指すサクセスフル・エイジングが注目されています。3000人以上の被験者を追跡した新たな研究では、一晩に少なくとも7時間以上の睡眠を取っている人々は、サクセスフル・エイジングを達成しやすいことがわかりました。
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