ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院の
研究者が主導する研究チームは、平均年齢68歳の
高齢者207人から収集した生活リズムに関するデータや、
血液中の老化に関するバイオマーカーを分析。
研究チームは被験者の生活リズムを、加齢によって進行する
DNAメチル化というプロセスを元に生物学的年齢を測定した
スコアが得られる「エピジェネティッククロック」との照合を実施し、
規則正しく予測可能な生活リズムと生物学的老化の
遅延について分析したそうです。
今回の実験結果からわかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
規則正しい生活リズムで暮らすことが生物学的老化を遅らせる鍵かもしれない – GIGAZINE
「毎日同じ時間帯に寝て、同じ時間帯に起きる」という規則正しい生活を送ることは健康にとって重要ですが、つい週末になると夜更かししてしまったり、交代勤務で一定の生活リズムを守ることが難しかったりすることもあります。新たな研究では、規則正しい生活パターンを維持することが、生物学的老化を遅らせる役に立つ可能性があると示されました。
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