アメリカのハーバード公衆衛生大学院の研究チームは、
アメリカの医療従事者を長期間追跡した
3つの研究データを利用して、筋力トレーニングと
死亡率の低下との関連性について調査。
今回の研究の被験者の合計は約15万人で、
数年ごとに筋力トレーニングや有酸素運動
(ウォーキング・サイクリング・水泳など)に費やした
時間を報告しており、約30年間の追跡期間中に、
合計約3万6000人の被験者が死亡したというデータを分析。
今回の研究結果からわかった最も死亡リスクが
低かったトレーニング方法とは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
筋力トレーニングをする人は長生きするとの研究結果 – GIGAZINE
筋力トレーニングはスポーツに役立つ筋肉を付けたり見た目を良くしたりするだけでなく、健康にも大きなメリットをもたらすことが知られています。合計約15万人を最大30年間追跡した新たな研究では、筋力トレーニングをする人は長生きするという結果が示されました。
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