レジスタンス運動の休息時間の違いは脂質代謝に影響するのか？｜早稲田大学

筋肉に負荷をかけて行うウエイトトレーニングなどの
レジスタンス運動は、運動の間の休息時間の長さによって
乳酸や生理学的反応が異なることが報告されているそうですが、
休息時間の長さが翌日の食後中性脂肪をはじめとした
脂質代謝にどう影響するのでしょうか。

早稲田大学の研究グループは、日頃からレジスタンス運動を
行っている健康な若年男性15名を対象に、
・レジスタンス運動のセット間を30秒休む「短い休息時間」
・レジスタンス運動のセット間を180秒休む「長い休息時間」
・運動を行わない「安静」
という3条件を、無作為な順番で実施し、運動を行った翌日は、
10時間の絶食後に採血を行い、全員が同じ朝食を摂取後に
６時間にわたって血液を採取して分析。

詳しくはリンク記事でご確認ください。

レジスタンス運動の休息時間の違いは脂質代謝に影響するのか？ – Global Research Center (GRC) 早稲田大学研究活動

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