⼀般に、運動量が増えるほど１⽇の総エネルギー消費量も
増えると考えられてきましたが、運動で使うエネルギーが増えても、
安静時や⽇常⽣活などで使うエネルギーを減らすことで、
⼀⽇に使う総エネルギー消費量が⼀定範囲に抑えられる
というように、1⽇の中でのエネルギーの使われ⽅が無意識に
調整されている可能性があります。
筑波大学の研究グループは、⼥性ランナーにおいて、
1⽇のエネルギー消費量がどのように配分されているのか、
その配分が⽉経の有無や⾛⾏距離とどのように関係するのかを
調べるため、少なくとも３年以上の競技経験があり
週5⽇以上トレーニングを⾏っている⼥⼦中⻑距離ランナー20⼈
（無⽉経10⼈、⽉経あり10⼈）について測定を⾏い検証。
詳しくはリンク記事でご確認ください。
女性ランナーは走行距離に応じてエネルギー消費の配分を無意識に調整する | 医療・健康 – TSUKUBA JOURNAL
女性ランナーにおいて、走行距離が長いほど運動によるエネルギー消費量は多い一方、生活活動と安静時のエネルギー消費量を減らすことで、１日の総エネルギー消費量を一定の範囲に保っている可能性を示しました。トレーニング量に応じて無意識にエネルギー配分を調整していると考えられます。
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