カフェインは様々な食品に含まれています。
成分の名前の由来でもあるコーヒーだけでなく、
緑茶、ウーロン茶、紅茶などのお茶類や、
ココア、チョコレートなどに含まれていて、
眠気覚ましやパフォーマンスの向上を狙って
摂取している人もいらっしゃるかも。
ただ、最近ではカフェインの過剰摂取も
問題になっていて、1日にコーヒー何杯までが
健康に影響がでないのかという話題も多くなっています。
今回ご紹介する研究は、アメリカ軍の研究者である
ジェイクス・レイフマン氏が、睡眠不足に対抗する目的で
最適の効果を発揮できるカフェイン投与量を決定する
アルゴリズムを開発したというものです。
カフェイン投与とパフォーマンス向上の関係を
どのように計測したのか？
また、新たに開発されたアルゴリズムは
以前のカフェイン投与戦略と比較して、
どのくらいのパフォーマンスを向上させたのか。
詳しくはリンク記事でご確認ください。
by Marco Verch
コーヒーや緑茶などに含まれる「カフェイン」には、眠くなった人の目を覚ます効果や集中力をアップする効果があります。眠気覚ましとしての効果を期待してカフェインを摂取する人
情報源: カフェインが最大限のパフォーマンスを引き出す摂取量を算出するアルゴリズムをアメリカ軍が開発
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