睡眠の重要性については、以前から
注目されており、多くの研究結果をアンドラでも
紹介してきました。
https://andla.jp/wp/?s=睡眠
今回も睡眠に関する研究をご紹介します。
レディング大学とフリンダース大学、
ゴールドスミス・カレッジによる共同研究チームが
10代の若者4790人を対象に、
睡眠の質と量についての調査を行いました。
この4790人の参加者にはうつ病や不安障害を
抱える者も含まれていたそうで、
健康的な若者とそうでない若者で
調査結果比較したとのこと。
睡眠時間の違いはあったのでしょうか？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
「寝る子は育つ」という言葉がある通り、若者にとって質の高い睡眠は健康的な成長に欠かせません。レディング大学とフリンダース大学、ゴールドスミス・カレッジによる共同研究チームが、「10代の若者にみられるメンタルヘルスの悪化は、睡眠習慣の悪化と関連がある」とする論文を発表しています。
情報源: 「若者のうつ病は睡眠不足に深く関連している」という研究結果
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