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「意志の力」が減っていく理由|WIRED


年初や期初などの節目にあたるタイミングで
私たちはさまざまな目標をたてて
取り組んでいこうとします。

運動をしよう、英会話を勉強しよう、
日記を書こうなどとさまざまな目標を立てますが
三日坊主になってしまったという経験を
した人は多いかもしれません。

こうした決意が弱まってしまうのはなぜかを
「自我の消耗」と例えて行われた実験結果を
取り上げた2012年の記事をご紹介します。

フロリダ州立大学の研究チームは、
焼き立てのチョコレートチップ入りクッキーを
のせた皿を使った実験を行いました。

実験では、被験者である学生たちは
・クッキーを食べることが許可されたグループ
・我慢するように命じられたグループ
に分けられ、それぞれが難しいパズルを
完成させることを求められたそうです。

その結果、わかったこととは?
意志の力をコントロールする方法とは?
詳しくはリンク記事でご確認ください。

 

自制や意志の力の「量」は有限で、身体の状況と密接に関係している。その節約方法を紹介しよう。

情報源: 「意志の力」が減っていく理由