皆さんは朝目覚める時に目覚まし時計や
スマートフォンのアラーム機能の
1回目のアラーム音でスッキリと
起きることができるでしょうか？
1度の音で起きられる人もいれば、
目覚まし時計を複数置いているという人も
いらっしゃるかもしれません。
ノートルダム大学の研究者は、
普段フルタイムで働く450人の
睡眠状況を調査。
目覚ましが鳴った後にアラーム音を消して
二度寝しているという人の割合とは？
また、二度寝している人の睡眠パターンを
分析してわかった傾向とは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
起床時間にアラームをセットする人は多いはずですが、アラームと同時に「スヌーズ」を設定して二度寝を防いでいる人もやはり多いはず。ノートルダム大学の研究者が行った調査により、目覚まし時計を利用する人の半分以上が1回目のアラームでは起きず、2回目あるいは3回目以降のスヌーズで目を覚ましていることが分かりました。
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