毎日規則正しい生活リズムで過ごしたいと
思っていても、休日には夜更かしをしたり、
いつもと違う生活リズムで過ごしたりすることで
時差ボケのような状態になることがあります。
また、血圧は就寝時に低下して、起床前から
起床後2時間頃まで上昇するそうですが、
過度な血圧上昇が月曜日に発生しやすいことが
これまでの研究で報告されているそうです。
早稲田大学の研究グループは、
一過性の社会的時差ボケが早朝血圧に及ぼす
影響を検討するため、平日と休日の生活リズムが
ほとんど変わらない（社会的時差ボケ２時間未満）
若年男性20名を対象として、２時間以上の
社会的時差ボケを起こす試行（社会的時差ボケ試行）と
平日と同様の生活リズムの試行（コントロール試行）の
両方を、ランダムな順番で実施してもらうという
実験を行いました。
試行前後（金曜日と月曜日）の早朝血圧や、
動脈硬化度や自律神経指標も測定した結果から
わかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
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