令和5年5月8日をもって、感染症法における
新型コロナウイルス感染症が5類へ変更され、
海外旅行に出かける人も増えています。
海外旅行で時差がある地域に出かけた時に
悩まされるのが「時差ボケ」です。
症状には個人差があるものの、睡眠障害や
頭痛、吐き気などに悩まされる場合もあります。
ノースウェスタン大学の研究チームは、
体内時計間の相互作用を解き明かすために、
体内時計の自然なリズムを模倣する
2つの集団の数学的モデルを構築。
このモデルを用いたシミュレーションの結果から
わかったこととは？
また、時差ぼけからの回復をスピードアップ
させるための方法とは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
毎朝食事をとることを3日間続けるだけで時差ぼけを克服できるという研究結果 – GIGAZINE
日本からアメリカなど、数時間以上の時差がある国や地域間を移動すると、睡眠障害や頭痛、吐き気が生じるなどの「時差ぼけ」が発生することがあります。ノースウェスタン大学の研究チームが時差ぼけから素早く回復するための方法について研究を行い、時差ぼけの克服には「食事のタイミング」が重要であることが報告されています。
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