ストックホルム大学カロリンスカ研究所の研究チームは、
睡眠不足と眠気が主観的な年齢の変化に
現れる影響を調べるため、429人の被験者に対する
アンケート調査と、186人の被験者に対する
睡眠時間制限実験で、睡眠に関する
追跡調査を実施。
アンケートでは、過去30日間の睡眠が
取れていないと思う日数についてや、
自分が今何歳くらいに感じているかという
設問に対しての解答を求める調査を実施。
また、追加調査では被験者に対し、
「9時間睡眠を2日続けること」および
「4時間睡眠を2日続けること」を求める
実験も行ったそうです。
それらの実験結果からわかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。
睡眠不足が2日続くと人は何年も老けたように感じる – GIGAZINE
十分な睡眠を取らない夜が二晩以上続くと、人は何年も年を取ったように感じることが研究により明らかになりました。研究者によれば、一貫した安らかな眠りは実年齢を感じさせないための重要な要素であることがわかったそうです。
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