不安やうつから子供を救うヨガの可能性、研究結果が支持 | Forbes JAPAN

ヨガやマインドフルネスの研究が盛んです。
大人を対象した研究が多くありますが、
今回は子どもを対象した研究をご紹介します。

アメリカのテュレーン大学のチームが行った研究では、
ある程度の不安を抱える小学3年生を無作為に選出。
2つのグループに分け、春または秋からスタートする
8週間のプログラムに参加してもらったそう。
その際に、
・ヨガとマインドフルネスを実践するグループ
・一般的に行われているソーシャルワーカーの
　カウンセリングなどを受けるグループ
に分けて実験。

研究に参加した子供たち全員を対象に、
プログラムの開始前と期間中、
終了後にアンケート調査を実施。
このアンケートでは、生活の質（クオリティ・オブ・ライフ）と
生活への満足度を調べたそうです。

ヨガとマインドフルネスを行った子供たちには、
どのような点で改善が見られたでしょうか。
詳しくはリンク記事でご確認ください。