睡眠が体に影響を与えるというのは、
皆さんも体感的に理解できるていることと思いますが
本当のところはどうなのでしょうか。
睡眠に関する研究をアンドラでも多く紹介しています。
アンドラに掲載した睡眠の研究記事
（複数ページあります）
https://andla.jp/wp/?s=睡眠
その睡眠の研究のうち、睡眠時間についても
多くみられますが、適切と考えられる睡眠時間が
どのくらいなのかについては、研究のテーマによって
案外結果は様々だったりします。
今回ご紹介するのは、イギリスのキール大学の研究者らが、
マンチェスター大学、リーズ大学、
イーストアングリア大学の研究者らと共に行なった、
これまでに行われた74の研究を再調査したものです。
データ元となった研究は、
心血管疾患の予後と死亡率について、
自己申告された「睡眠の時間と質」との関係を調べていて、
調査対象となった人は合計で300万人以上とのこと。
再調査の結果、睡眠時間と死亡リスクには
どのような関係がみられたでしょうか。
詳しくはリンク記事でご確認ください。
by Matheus Bertelli睡眠研究の第一人者であるカリフォルニア大学バークレー校のマシュー・ウォーカー教授は「睡眠時間が7時間未満だと早死にしやすい」と断言していますが、新たな調査に
情報源: 「8時間以上」の睡眠でも死亡リスクの増加と関係している
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