睡眠不足は「不安」を招くことが脳の研究から明らかに｜GIGAZINE

不安障害と睡眠障害の間には相関関係があるそうですが、
それぞれの場合に脳がどのような状態なのかを
調査した研究をご紹介します。

カリフォルニア大学バークレー校の研究グループは、
不安障害と睡眠障害において、
脳がどのような状態になるのか調べるため、
fMRIを使って脳の反応を観察する実験を行ったそうです。

実験では18人の健常者のうち、
半数の被験者を2夜にわたって睡眠をとらない
「睡眠不足」状態にし、
残る半数の被験者は普段通りに睡眠をとらせ、
その後、午前中と夕方と2度のタイミングで、
被験者の「不安レベル」を測定。
その後、fMRIを使って脳の活動を調べたそうです。

実験の結果、わかったこととは？
また、睡眠不足によって不安を抑える
脳領域が不活性になった場合の改善方法とは？

詳しくはリンク記事でご確認ください。

不安障害と睡眠障害との間に関係性があることがわかっていましたが、睡眠不足の状態と不安を感じる状態で、同じ脳領域が活性化・非活性化することが明らかになり、「睡眠」と「不安」が密接にリンクしていることが確認されています。

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