ダイエット成功のカギは「タンパク質」と「食物繊維」との研究結果｜GIGAZINE

ダイエットのために運動したり、食事改善したり
といった経験をした方は多いかもしれません。
今回は、その食事の内容に関する研究結果を
ご紹介します。

イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校の研究チームは、
データ可視化ツールと食事教育セッションにより
ダイエット参加者の栄養に関する知識を高め、
各参加者が自分に適した減量プランを作れるようにする
「個別食事改善プログラム(iDip)」の登録者に対して、
1日の摂取カロリーを1500kcal以下に抑えつつ
タンパク質と食物繊維の摂取を増やすという
個別プランを作成して実施し、最後まで完了した
ダイエットに成功した参加者の分析を実施。

その結果からわかったこととは？
詳しくはリンク記事でご確認ください。

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