定期的なエクササイズの頻度によって動脈硬化と心臓発作のリスクに違いが現れることが研究で確認される｜GIGAZINE

定期的な運動が体によい影響を与えるということは
もちろんわかってはいるものの、
なかなか継続するのは難しいもの。

最近は、血管の老化をテーマとした番組も
多く見かけるようになっていますが、
この血管の老化を予防するためにも
定期的な運動は欠かせません。
今回ご紹介する研究結果を見たら、
少しは運動へのモチベーションに影響するでしょうか。

研究チームは、
・60歳以上でこれまでに運動を行ってきたという102人
を対象に調査を実施。
対象者の動脈の状態が測定。
次に被験者を週あたり運動を行ってきた日数に応じて
「2日以下」
「2日から3日」
「4日から5日」
「6日から7日」
の4つのグループに分類しました。

さて、運動の回数によって、血管にどのような影響が
見られたでしょうか。
詳しくはリンク記事でご確認ください。

By United States Forces Iraq
「歳をとっても健康な体でいるためは、日々の適度な運動が大切である」という定説を、さらに裏付けるような調査結果が発表されました。定期的な運動

[PR]