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睡眠不足は社交性をなくして孤独になる原因かもしれない|GIZMODO


体内時計の研究がノーベル賞を受賞する以前から
注目が集まっていた睡眠に関する研究。
アンドラでも数多くご紹介しています。
今回は、睡眠不足と孤独に関する研究です。

カリフォルニア大学バークレー校の研究チームは、
「睡眠不足が孤独感を引き起こす」のかどうかを確認するため、
2種類の実験をおこないました。

●実験1
被験者は、2つのセッションに参加。
ひとつは睡眠活動の計測装置をつけて
自宅でいつもどおり睡眠をとってもらうというもの。
もうひとつは「寝てはいけない」という状態で
監視下にあるラボで徹夜してもらうというもの。
それぞれの環境で、質問に回答して
「リアル」「バーチャル」の2種類のタスクを実施。
終了後に20分間のインタビュー撮影を実施しました。

●実験2
別の被験者でおこなれたこの実験では、
2日間の「自分の睡眠パターン」や「心の落ち着き具合」、
「どんな気分か」を報告してもらうことと、
実験1で撮影したインタビュー動画を見てもらい、
彼らの性格(孤独感、社会的欲求、活発さ)が
どう見えるか評価してもらったそう。

これらの実験を通して、寝不足の人には
どのような特徴が見られたでしょうか。
実験2で実験1の動画を見た人は、寝不足の人に
どのような評価をしたでしょうか。

ボランティア被験者の脳スキャンの結果、
どのような変化が確認できたでしょうか。

詳しくはリンク記事でご確認ください。


人を寄せつけず、さらに孤立するというサイクル。睡眠の量や質が乱れると、心にも身体にも良くないものです。特に、気分の落ち込み、不安、孤独感など…睡眠不足によってネガティブな感情を経験したことはありませんか?

情報源: 睡眠不足は社交性をなくして孤独になる原因かもしれない


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