学習ニュース拾い読み記事のアイキャッチ画像

なぜ寝過ぎると逆に疲れてしまうのか:研究結果|WIRED


アンドラでは、学習ニュース拾い読みで
「睡眠」に関する研究をしばしば取り上げています。
良質の睡眠をとりたいという人は多いと思いますが
なかなか難しいものです。
https://andla.jp/wp/?s=睡眠

そのような「睡眠」に関する研究の中でも、
睡眠不足に関する研究が多い中で、
睡眠をとりすぎる場合のリスクに関する研究も
いくつか紹介しています。

一晩で9時間以上寝る人は脳卒中リスクが高まる可能性、中国・華中科技大学研究|@DIME アットダイム|アンドラ(2020年1月17日紹介)
https://andla.jp/wp/?p=15300

「睡眠不足より寝過ぎの方が心臓発作の発症リスクが高い」という研究結果|GIGAZINE|アンドラ(2019年9月19日紹介)
https://andla.jp/wp/?p=13455

今回も、睡眠をとりすぎることによる
リスクについての記事をご紹介します。
科学者が考える寝過ぎの問題とは?
ハーバード大学の大規模な「看護師健康調査」の
結果などで説明されています。

詳しくはリンク記事でご確認ください。

 

誰しも、こんな経験があるはずだ。その週は働き詰めで金曜の夜は早く床につき寝入る。しかし翌朝目を覚ましてみると脳はなかなか覚醒せず、かすかな頭痛まで感じる──。睡眠不足が悪だとするなら「寝過ぎ」はどうだというのか。

情報源: なぜ寝過ぎると逆に疲れてしまうのか:研究結果 

 


[PR]