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時間効率に優れた高強度間欠的トレーニングが記憶力を高める | 日本の研究.com


以前、アンドラの学習ニュース拾い読みで
ご紹介した研究で、短時間の運動を繰り返す
高強度インターバルトレーニング(HIIT)
を行うことと、脂肪燃焼についての研究を
ご紹介しました。
https://andla.jp/wp/?p=22347

今回は、高強度インターバルトレーニングと
この運動が記憶や学習を担う海馬機能に
どう作用するのかを調査するため、
筑波大学の研究チームが
ラットを使った実験を行いました。

HIITの総運動時間と運動量(走行距離)を
ラット用に調整し、週5日のトレーニングを
4週間実施したそうです。
そして、この運動モデルを用いて、
HIIT が記憶や学習を司る海馬の機能や
可塑性に有益な効果をもたらすかを検証。

その結果、わかったこととは?
詳しくはリンク記事でご確認ください。

 

情報源: 【プレスリリース】時間効率に優れた高強度間欠的トレーニングが記憶力を高める | 日本の研究.com

 


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